3-TÝDENNÍ VÝZVA:
UKLIĎTE SI A ZORGANIZUJTE SVŮJ DOMOV
už konečně JEDNOU PROVŽDY

4. část

Stále platí "zlatá pravidla" a tipy 🙂
(najdete je úplně na konci této části)
a dnes se zaměřte na ložnici.

L O Ž N I C E

To je "království" jen a jen vaše a vašeho partnera. Tady byste se měli cítit opravdu skvěle.
Po vkročení by na vás mělo "dýchnout" uvolnění, relaxace, příjemno...

1) vkročte, rozhlédněte se a dívejte se
Dejte si na čas a mlčky nějakou tu "minutu" pozorujte vaši ložnici.
Klidně za sebou zavřete dveře, ať vás nikdo neruší...
Cítíte se příjemně?
Uvolníte se?
Hned byste "hupli" do postele a užívali si to?
Trávíte rádi volné chvíle v ložnici?
Je to vaše oblíbená místnost?
Taky tak milujete snídani v posteli? Kterou vám partner/ka přinese?
Tu lahodnou vůni ranní kávy, která se krásně line ložnicí ještě, než stačíte otevřít oči?
A po snídani se ještě zpátky zachumlat do peřin? Přitulit se a nikam nespěchat?
Po náročném dni rádi uléháte do své postele?
Rádi si přes den odběhnete a dopřejete 20-ti minutovečku?

2) udělejte všechno proto, aby to tak bylo (viz bod 1)
Zaměřte se na to, co vám v ložnici dělá dobře a co se vám tam líbí. To stejné platí i o partnerovi/ce. Je důležité, abyste se tam oba cítili perfektně. Aby byla místem uvolnění, odpočinku a příjemných chvílích.

2) i tady ukliďte a naaranžujte v prvé řadě ty nejvíc viditelné věci
Otevřete okno, pusťte si dovnitř příjemný svěží vzduch, natřepte polštáře, provětrejte přikrývky (pokud vám to možnosti dovolí, dejte je provětrat ven na čerstvý vzduch).

Ukliďte noční stolky, utřete prach z lampiček, zase projděte všechny odkládací plochy a proberte všechny věci, které tam máte. I tady doporučuji nechávat méně viditelných věcí na povrchu. Prostor pak působí vzdušněji, uvolněněji, harmoničtěji.

Klidně můžete nechat i ležérně "pohozené" přikrývky, aby to vypadalo, že jste si právě odskočili a hned se zase vrátíte (ne zmuchlané, ale elegantně nadýchané).

Jestli máte v ložnici dekorace, zaměřte se na to, aby byly příjemné oběma partnerům.

Abstraktní umění a příliš akční motivy doporučuji z ložnice odstranit.

3) věci, které tam máte "navíc", odstraňte
I tady platí zase a znova: "v jednoduchosti je síla".
Žádné rušivé elementy. Žádné příliš akční motivy. Žádné přeplněné poličky.
Ložnice je relaxační zónou. Kde jinde lenošit a odpočívat, než právě v ložnici?
Umisťujte ideálně věci, které potřebujete a které ve vás vyvolávají odpočinek a pohodu.

4) i tady každá věc, by měla mít "své" místo
I když je vidět nebo je prvním pohledům schovaná.

5) protřiďte všechny úložné prostory
Každou skříňku, každý šuplík, každou zásuvku. Všechno.

6) co vám tam chybí a potřebujete, to tam dejte
Např. odkládací prostor na župan, který před spaním vyslékáte a po probuzení po něm saháte a oblékáte si. Jestli rádi před spaním čtete, lampičku s vhodným přisvětlením apod.

7) zkontrolujte, jestli jste s výsledkem spokojení
Teď už je to místnost, z které jste nadšení?
Těšíte se, až se dneska zachumláte do peřin?
A jestli se vám v následujích dnech nebude chtít ani vstávat a s partnerem/kou si budete tady mnohem víc vychutnávat každou "minutku navíc", pak vám gratuluji, protože se vám úkol povedl na výbornou 🙂

8) i tady dodržujte systém i pořádek
Po probuzení a vyskočení z postele polštáře a peřiny pěkně natřepte, klidně přehoďte přehozem nebo nechte jen tak volně "dýchat".
Pokud si před spaním rádi dopřáváte čaj, skleničku nebo nějakou tu dobrotu, pravidelně odnášejte/uklízejte šálky a talířky.
Vytvořte koutek pro odkládání oblečení před spaním. Buď na "své" místo nebo po probuzení, když už se k němu nevracíte, tak uklidit atd.

9) naučte to i svého/svou partnera/ku
nastavte si konečně harmonii a pořádek s minimálním úsilím

Pravidelně relaxujte, odpočívejte, užívejte si to.
A kde jinde, než v ložnici 🙂

Stále čekám na vaši zprávu 🙂 Pište na:
jana@krasneazdravebydleni.cz

Připomenutí ZLATÝCH PRAVIDEL, KTERÁ SE STÁLE OPAKUJÍ:

1) provádějte úkoly ideálně krok po kroku, jak vám posílám. Až budete mít kompletně hotový jeden krok, teprve potom postupte k dalšímu. I kdybyste potřebovali na jeho splnění víc času. Budete vědět, že už jej máte plně hotový. Přeskakování a zpětné vracení má mnohem menší efekt a hrozí, že na něco zapomenete a vynecháte.

2) v případě, že vám úkol zabere víc, než 1 den, zaměřte se prvně na "povrchový úklid" (má rychlejší efekt) a jakmile ho budete mít hotový, pusťte se do "hloubkového" úklidu.

3) proveďte nyní "pořádný hloubokový generální" úklid a zorganizujte si prostor.

4) Osvojte si návyky, které pravidelně dodržujte. Vytvořte si tím fungující systém, kterým budete následně udržovat váš domov stále uklizený, vzdušný, elegantní a harmonický.

5) Dělejte si pravidelné pauzy, ať vydržíte až do konce. Vím, často to bývá dřina. Ale když tuto větší reorganizaci "dáte" a osvojíte si postupy a návyky, začne to být paráda. Začne vás váš domov pravidelně každý den nabíjet. Dávat vám „šťávu“. Obejme vás.

6) Užívejte si víc času, energie a útulného pohodlí vašeho krásného a zorganizovaného domova.

A ještě několik TIPŮ, které se vám budou hodit:

1) POŘÁDEK
Proberte všechny věci - poličku po poličce, skříňku po skříňce, šuplík po šuplíku, zákoutí po zákoutí. Prostě všechno. Každou věc vezměte do ruky a řekněte si:
proč jste si ji pořídili,
jestli vám slouží,
jak často ji používáte,
jestli vám dělá radost,
jestli vám vytváří příjemné vzpomínky a vyvolává příjemné pocity.
Pokud ne, zbavte se jí.
Co nepotřebujete, už vám neslouží, vyvolává nepříjemné pocity - toho se zbavte.

Nechte jen věci, které pravidleně využíváte.
Nechte jen věci, které máte ráci.
Nechte věci, které vám dělají radost a potřebujete.
Ostatního se zbavte.

2) VYTVOŘTE VŠEMU "SVÉ MÍSTO"
Každé věci vytvořte pevné dané místo a po použití ji odkládejte na toto určené místo. Vyhnete se tím hromadění nepořádku, nechtěných hromad pohozených věcí, následnému zdlouhavému úklidu a hlavně i ztrátě času věnovaného následným hledání (hlavně, pokud vás v domově "funguje" víc).
Vytvořte si návyk: rovnou vše odkládejte na své místo.

3) OSVOJTE SI TYTO NÁVYKY A PRAVIDELNĚ JE DODRŽUJTE
Často to jsou úkony o pár sekund nebo minut navíc, které vám následně ušetří hodiny práce, spoustu energie a dodají perfektní vzhled, funkčnost každý den. "Nadopují" vás s každým příchodem  a pobytem novou příjemnou energií.

4) NAUČTE TYTO NÁVYKY I OSTANÍ ČLENY DOMÁCNOSTI
Abyste furt "nemakali" jen vy, naučte tento systém i ostatní členy domácnosti. Budete tak společně udržovat čistý, zorganizovaný, fungující a pěkný domov každý den a každý pro to vyvine minimální úsilí. Bude to taková "týmová hra", kdy s minimálním úsilím dosáhnete perfektního výsledku.

5) UŽÍVEJTE SI SVŮJ PĚKNÝ, ÚTULNÝ, ZORGANIZOVANÝ A FUNGUJÍCÍ DOMOV
Jakmile máte generální úklid za sebou (který je fajn 1-2x do roka zopakovat. Ale už to nebude taková fuška), nastavená pravidla, řád a systém, osvojíte si tyto návyky, budete mít mnohem víc času, energie si užívat vašeho krásného domova.
Uvidíte, jak si mnohem víc začnete užívat vašeho prostoru, z kterého se vám rázem nebude chtít ani odejít.

Jana z Krásného a zdravého bydlení, těší mě!
Jsem designérkou i autorkou a realizátorkou e-booků, příruček, návodů, video-kurzů i video-návodů.
Učím své klienty si vytvořit domov šitý na míru
přesně podle jejich představ,
který vystihuje a podtrhuje osobnost každého člena domácnosti.

Učím rozeznávat kvalitu a praktické "vychytávky", které klientům usnadňují každodenní fungování a šetří jejich energii, čas i peníze.

Taky poodkrývám vazby mezi člověkem a prostorem, kdy si většina toto vzájemné propojení vůbec neuvědomuje.